Как простить обиду

Как перестать обижаться

Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали обиду. Не помните? Тогда поздравляю! Вы либо просветленный гуру, либо у вас память, как у золотой рыбки. Но многие хранят обиду долго, даже до конца жизни. Прощать не умеют.

Большинство из нас — мастера по коллекционированию обид. Дети копят их на родителей («Почему сестре досталась квартира, а мне — совесть?»), жены — на мужей («Он не только изменил, но и носки бросил не в корзину!»), друг обижается на друга из-за отказа дать в долг, а коллеги — на начальников («Он назвал меня «командным игроком»! Это же скрытое оскорбление!»).

Учёные, кстати, подтверждают: обиды по-настоящему «душат» человека. Обиды — это не просто «ой, всё». Это полноценный вредный спорт. Сердце шалит, щитовидка растёт, как на дрожжах, а астма и рак подмигивают: «Привет, мы тут из-за твоего упрямства!». Вывод: обижаться — себе дороже. Но как перестать? Ведь прощать — это как жевать сельдерей: вроде полезно, но противно. Неужели нужно прощать все обиды, чтобы сохранить здоровье? Насколько это справедливо и как переступить через себя и простить обидчика? Давайте попробуем разобраться в этой сложной науке — науке прощать.

Посмотрим, что говорят великие люди.

1. «Всегда прощайте своих врагов, ничто не раздражает их так сильно», — говорит Оскар Уайльд.
2. Измену простить можно, обиду нельзя.
3. «Не судите и не будете судимы, не осуждайте — не будете осуждены, прощайте — и прощены будете». Библия, Экклезиаст.
4. «Нет человека праведного на земле, который делал бы добро и не грешил бы. Поэтому не на всякое слово, которое говорят, обращай внимание, чтобы не услышать тебе раба твоего, когда он злословит на тебя, ибо сердце твоё знает много случаев, когда ты и сам злословил на других».
5. «Умение прощать — свойство сильных, слабые не прощают». Махатма Ганди.
6. «Нельзя прощать тем, кто не умеет прощать». Ницше.
7. «Прощая тех, кто меня поносит, я всегда могу поставить себя выше них». Наполеон.

Тема сложная, потому что прощение, по моему убеждению, нужно именно тебе. Очень легко затаить обиду, злобу легко, но основной вред получаешь ты сам. Уметь прощать — оно ведь тоже двухэтапно: типа я простил, и я забыл, но я помню.

Вот простить внутри себя, сердцем, очень сложно. Это, наверное, нужно уметь. Я никогда не понимал: ударят по правой щеке — подставь левую. Считаю: если ударят по правой щеке, нагнись, уйди от удара и врежь слева. Я понимаю, что имеется в виду, но эмоционально не могу это принять, потому что это для меня слишком высоко. Это надо быть какой высоты, какой духовной силы, чтобы подставить правую щеку, когда тебя ударили по левой.

Последствия непрощенной обиды могут быть разрушительными для души. С каждой обидой, которую мы затаили в себе, мы теряем часть своей души, мы начинаем черстветь. Если мы не простили, мы хотим отомстить. Это же сидит в нас. Это начинает вас грызть, и это влечет за собой часто неправильную модель поведения.

Мы прощаем обычно как: мы прощаем до поры до времени, прощаем потому, что это для нас удобно в данный момент. Но в глубине души мы помним обиду и думаем: «Но я тебе, гад, припомню. Всё вспомню, когда время придет».

Непрощение может привести к разрушению не только наших отношений с другими людьми, но и нашей собственной души. Поэтому важно научиться прощать и отпускать обиды.

Обижаться — всё равно что пить яд в надежде, что отравится кто-то другой. Прощать сложно, но проще, чем потом объяснять кардиологу, почему у вас давление скачет, как курс биткоина. А если не получается — просто скажите: «Я над этим работаю. Ну, или хотя бы делаю вид». В конце концов, идеальных людей нет. Даже у Будды, наверное, был чат, где он жаловался на учеников…