Иногда тренировкам мешает спортивный инвентарь. Мы поможем вам выбрать правильный спортивный коврик.
Спортивный коврик для фитнеса
Иногда коврики скользят или скручиваются. Бывает, даже крошатся. Вы собираете коврик после тренировки, а на полу остаются мелкие крошки от него. Это полиэтиленовые коврики. Такие коврики прослужат вам где-то месяц, а потом хоть выбрасывай их. С дешёвыми ковриками, такими как из пенки, такое также часто случается.
Немного дороже коврики из ПВХ (фото слева). Зато в отличие от пенки они не скользят и мусор после себя не оставляют. Однако со временем такие коврики протираются до дыр.
Прочнее термопластичный эластомер (фото справа). Коврики из него долговечнее. К тому же они более мягкие, чем описанные выше коврики, более упругие и комфортные. То есть по характеристикам и цене они находятся в золотой середине. Толщина этих ковриков примерно 8–10 мм. Коврики из термопластичного эластомера подходят как для занятий в помещении, так и для занятий на улице, только место на травке лучше выбирать поровнее.
Кроме синтетики существуют коврики из натуральных материалов, например, из каучука. Коврик из этого материала самый дорогой, но он из вышеописанных самый долговечный. Он не имеет неприятного запаха. Этот коврик не пропитывается влагой и потом, поэтому ваши руки не будут скользить по нему. Он эластичный. На нём не появляются заломы от занятий спортом. У него хорошее сцепление с полом. Его толщина — 12 мм.
Есть минус (ну куда же без этого): он очень тяжёлый.
Ещё один экологически чистый, натуральный и гипоаллергенный вариант — коврик из пробки. Вот он — лёгкий. Но у него есть и минусы. Он впитывает влагу, поэтому его надо тщательно сушить после тренировок. Со временем на таком коврике образуются заломы, и он быстрее изнашивается.
Теперь о размерах. Рекомендую выбрать стандартный размер:
ширина от 60 до 80 см и длина от 180 до 200 см.
Встречаются несколько укороченные коврики. Их покупать не советуем. Это кроссфитовские коврики. Так как они занимают мало места, некоторые, желая сэкономить пространство, выбирают их. Однако помните! Все базовые, исходные положения во время занятий выполнить на них будет невозможно.
Толщина коврика тоже имеет значение. Не хотите впиваться коленями или локтями в пол, выбирайте коврики толщиной не менее 5 мм. А если вы планируете заниматься на природе, то лучше запаситесь ковриком толщиной от 1,5 см и более.
И ещё один совет. Перед первым использованием коврик лучше протереть влажной тряпкой и проветрить, так как на производстве их покрывают специальным химическим составом, чтобы они не слипались.
Всё это универсальные модели.
Коврик для йоги
Существуют специальные коврики для растяжки. Как правило, это коврики для занятий йогой. Они менее комфортные и не растягиваются. Они тонкие и предназначены для лучшего ощущения опоры. Такие модели делают из термопластичного эластомера или каучука, но внутри они имеют сердцевину, например, из текстиля. Иногда, чтоб сделать тактильные ощущения более приятными, добавляют пробковое покрытие.
